JAK TU NIE KOCHAĆ CHLEBA ZIARNISTEGO ,BEZ GRAMA MĄKI.SAME ZDROWE SKŁADNIKI I SZYBKIE W PRZYGOTOWANIU.
I ZACZYNAMY SWOJE WYPIEKI Z CHLEBEM.BO WIADOMO,ŻE SWOJE JEST LEPSZE I ZDROWE ,BEZ ŻADNEJ CHEMII.
SKŁADNIKI :
1.szkl.płatków owsianych
1.szkl.słonecznika
garść orzechów laskowych,włoskich,nerkowca jakie mamy u siebie w domu
1.łyżka siemienia lnianego nie mielonego
1.łyżka oleju kokosowego
1.łyżka miodu lub syropu daktylowego,agawy,klonowy
3 łyżki nasion chia
1łyżeczka soli
szczypta imbiru
garść żurawiny
200ml wody filtrowanej
PRZYGOTOWANIE :
Wszystkie suche składniki wsypujemy do miski i mieszamy ze sobą by się połączyły.Następnie wsypujemy sól,miód lub inny słód do smaku olej kokosowy płynny i zalewamy to wodą.Wszystko mieszamy razem i czekamy by składniki spęczniały.Konsystencja nie może być za gęsta i za rzadka .By nie było widać wody.
Składniki wkładamy do keksówki i przykrywamy folią spożywczą
Najlepiej by odstało 2 godz.
Rozgrzewamy piekarnik do 200st. C. i wkładamy nasz chlebek do pieczenia.
Pieczemy 30 min aż się za piecze i potem wyjmujemy z keksówki i pieczemy do zrumienia 30 min.
Jak się upiecze wyjmujemy by ostygł .Najlepiej smakuje na drugi dzień.
SMACZNEGO !!!!!!
zapraszam do siebie na fanpage https://www.facebook.com/womenscatherine/ tam jest duzo moich fotek kulinarnych i nie tylko.
Komentarze
Prześlij komentarz